3、蛋白质
新指甲的材料 。因此，低饮食蛋白质摄入量可能会导致贫血，并且充填指甲床毛细血管的血液中的血红蛋白减少，反映了入射在指甲基质上的光量不同，从而导致粉红色的阴影变浅，最终当血红蛋白变多时导致白色指甲床 。非常低 。当血红蛋白接近15或16克时，大部分光谱被吸收，只有粉红色反射回去，指甲看起来是粉红色 。
4、必需脂肪酸
在健康的皮肤和指甲中起着重要的作用 。指甲的分裂和剥落可能是由于缺乏亚油酸造成的 。
5、铁
缺铁性贫血可导致肤色苍白，以及薄而脆的脊状纹理 。缺铁通常会导致指甲变平或凹陷，而不是凸起 。
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