孕妇吃维生素c哪个牌子好孕妇维生素哪个牌子好 _云知道

“
从一个女生真正成为女人，甚至是一位伟大的女神，从备孕开始，感觉心里有个小东西之后，小日子开始是一天天的数。从怀胎十月，到嗷嗷待哺...
”

到了今天真正成为人父母时，才真实的体会父母亲的不易，原来这一切都是为了孩子，这一切都是为了爱，国外的妈妈如是，中国的妈妈更是如此。国家优生优育办也提倡：孕前、孕中的一系列免费检查，以及孕前、孕中的均衡饮食等等。所以今天我们要分享的是，备孕期和孕期选择的产品：澳佳宝黄金素胶囊和爱乐维孕期维生素片。
关于澳佳宝和爱乐维品牌的相关知识，很多小伙伴应该都知道，我们在这里就不做介绍了，接下来我们直接进入产品的分享。

一、直面黄金素与爱乐维的成分

其中有部分主要成分的不同，按颜色来划分

爱乐维维生素每日一片，澳佳宝黄金素每日2粒
从以上成分列表中我们可以简单的看出
1、成分所包含：
爱乐维含有11种维生素、6种矿物质和2种微量元素
黄金素含有12种维生素、5种矿物质、2种不饱和脂肪酸和2种微量元素
2、略高的成分：
爱乐维高于黄金素成分：叶酸、铁和维生素E
黄金素高于爱乐维成分：维生素D
3、没有的成分：
爱乐维含有黄金素没有的成分：铜和锰
黄金素含有爱乐维没有的成分：铬、胡萝卜素、DHA和EPA
对于胎宝宝来说锰、铜、铬、胡萝卜素、DHA、EPA这些营养成分也是必须的，那为什么这2款产品会没有相应添加呢？
黄金素中没有的“铜和锰”，对于胎宝宝来说“铜和锰”的需求量极少，而准妈妈在日常的饮食当中粗粮、豆类、干果仁等就含有不同程度的锰，海鲜类、动物肝脏、粗粮等也含有不同程度的矿物质铜。
爱乐维中没有的铬存在于牛肉、鱼虾、乳酪等食品中，胡萝卜素存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等食品中，DHA、EPA存在于深海鱼类、干果仁、藻类等食品中。
锰、铜、铬、胡萝卜素这些营养元素在均衡饮食中，一般都能完全获取，而DHA、EPA的量一般需要额外补充才能够满足胎宝宝的发育需求，所以在此看来黄金素对比爱乐维是略有优势。
二、这些成分到底是什么？
1、叶酸

是可预防41%-85%神经管畸形的营养素，也叫维生素B9 。在我国对于叶酸是免费开放给已婚的育龄女性，有备孕计划和孕初期的准妈妈可以凭身份证免费在医院、计生局和指定药店领取；在美国等多个国家，除了有免费派发叶酸片，还有派发添加叶酸的护肤品的。由此可见，世界各国提倡准妈妈对叶酸的摄入是花费了多大的心思与成本，归根结底原因就是：胎宝宝必须通过准妈妈摄入叶酸营养，以极大可能的避免畸形宝宝的出生。
虽然日常很多食品中有含叶酸，但叶酸与我们以前分享过的维生素C是一样的调皮，高温、阳光、水等都很容易让其氧化丢失。所以叶酸的摄入不能单单只依靠食品，中国营养学会《中国居民膳食指南》中指出，育龄女性每日摄入量不低于400毫克（最高摄入量为1000毫克），并且提倡孕前（备孕期）三个月开始服用。
2、DNA
二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。在人体大脑皮层含量约为20%、眼睛视网膜中含量约为50%，所以对于胎宝宝的智力和视力发育至关重要。