紫薯纤维素含量高 , 这类物质可增加粪便体积 , 促进肠胃蠕动 , 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 , 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 , 保持大便畅通 , 改善消化道环境 , 防止胃肠道疾病的发生 。
紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然 , 并且铁、钙含量特高 。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 , 具有良好的保健功能 , 硒又是"抗癌大王" , 易被人体吸收 , 有效地留在血清中 , 修补心肌 , 增强机体免疫力 , 清除体内产生癌症的自由基 , 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 , 预防胃癌、肝癌等疾病的发生 。
紫薯茎尖嫩叶中富含维生素 , 蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质 , 经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用 。因此 , 黑薯从茎尖嫩叶到薯块 , 均具有良好的保健功能 , 是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品 。
【紫薯是转基因食品吗】讲了这么多 , 你该明白了紫薯就是我们健康长寿的好朋友 , 大家就放心食用吧!
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