您可以单独地练习瑜伽呼吸，也可以把瑜伽呼吸与其它技法结合起来 。在姿势练习中结合瑜伽呼吸，能帮您放松、做到进一步的伸展，并强化姿势的效益；在做放松术时结合瑜伽呼吸，有助于安抚和平静身心；在语音冥想中结合瑜伽呼吸，能帮助您集中心智 。
4、练习瑜伽放松术的最佳时间
白天午间疲惫了，却没有足够长的时间补一个觉，短短15分钟的放松术就能帮您迅速恢复精力 。晚上在瑜伽放松术中入睡也能大大地提升您的睡眠质量 。除了这几个时间段，您可在任何需要的时候来练习它 。可以说，练习瑜伽放松术的时间真的没有任何时间限定 。
瑜伽是一个练习的过程，重在实践和持之以恒 。希望这篇文章能帮助您高效、合理的安排自己的每日练习 。
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