Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
乳房充血可能会让妈妈感到不舒服，乳房肿胀，疼痛 。
【如何减轻由充血引起的乳房疼痛】生下宝宝后，妈妈以为终于摆脱了乳房疼痛，不幸的是，事实并非如此 。在宝宝出生后三到四天开始，妈妈的乳房丰满，甚至坚硬，易疼痛 。这就是所谓的充血，这是正常的，而且是暂时的，这只是对妈妈乳房里多余的牛奶的一种反应 。
如何减轻由充血引起的乳房疼痛?当妈妈一想到要把宝宝抱在自己疼痛肿胀的乳房上时，可能会畏缩不前，但避免母乳喂养是最糟糕的事情 。喂奶会让宝宝吸干乳房里的乳汁，让乳房放松 。它还会向身体发出信号，告诉妈妈宝宝实际需要多少奶，因此身体会相应地调整供应量 。如果妈妈因为担心会受伤而不去喂奶，短期内乳房会变得舒适，长期来看可能会影响奶产量 。
其他办法按时喂奶 。
母乳喂养会让宝宝吸干乳房里的奶，并按照正确的时间表产奶 。妈妈应该每两个小时就给新生儿喂奶一次，但是有时候婴儿需要更频繁的喂奶 。(有时他们会睡上4个小时，这在晚上是可以的，但在白天是绝对不允许的 。）为了宝宝，也为妈妈，可以将婴孩叫醒，给他吃奶 。
吸奶器 。
妈妈可以用干净卫生的吸奶器，把额外的母乳吸出后，储存在冰箱 。
把护具放在冰箱里 。
当妈妈把乳房护具放进内衣时，这种凉爽的感觉就像冰敷，可以轻轻地缓解乳房肿胀，直到下一次喂奶 。
穿舒适的内衣 。
过于紧的内衣会增加乳房的不适 。柔软的棉质哺乳文胸或有弹性材料制成的文胸目前是更好的选择 。
试着把冷卷心菜叶放进内衣里 。
这个简单的补救方法真的很有效 。因为卷心菜的水分含量很高，所以在哺乳期间它可以保持凉爽，并且可以起到很好的压缩作用 。在冰箱或冰柜里放一颗卷心菜，喂完奶之后，取下两片叶子（它们很容易拱成胸部的形状）把它们戴在胸垫前面或后面，看哪个效果更好 。
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