酸奶什么时间喝好？
酸奶什么时间喝没有规定，从进食顺序上来说，酸奶通常餐后喝更好 。
酸奶是牛奶经过杀菌并添加乳酸菌发酵形成的饮品，与牛奶相比更易被人体消化吸收，属于优质蛋白和钙的良好来源 。一般情况下，饭后适量喝酸奶，可以增加饱腹感，避免进食过多，属于比较推荐的食用方法 。但不建议空腹时饮用酸奶，因为空腹时胃内pH较低，不利于乳酸菌的生长，会降低酸奶的营养价值 。
【酸奶什么时间喝好】酸奶作为老少咸宜的乳制品，日常饮用没有过多禁忌，只要注意多种食物搭配，保持健康的饮食习惯即可 。
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