怎样缓解这种酒后的不适应感呢 _生活百科

酒桌上你来我往，喝醉的不在少数。
头疼，呕吐经常能看到，怎样缓解这种酒后的不适应感呢？

首先，喝酒前可以喝点酸奶或者蜂蜜。
酸性的东西有醒酒的效果，而蜂蜜富含糖类，酒精代谢少不了葡萄糖。
喝酒期间，多吃一些大叶类青菜，富含维生素和膳食纤维。可以减缓酒精带来的不适应感。
酒后，也是最重要的。
古书中有记载，葛根可以解酒。酒后可以熬一些葛根，温服。或者泡葛根茶备用。
另外荸荠这种水果，生津止渴也可以解酒，做成汤温服食用都很不错。

十二经络里有几处穴位也可以缓解酒后的不适感。
内关穴：内关穴在手掌横纹向上两个横指处，在两个大筋之间，对于酒后胸闷呕吐，心神不宁有很好缓解作用。
虎口穴、太阳穴：虎口、太阳穴对于提神、醒脑有很好的作用。
百汇穴：在头顶，两个耳朵连线与眉间中心线的交汇处。对于酒后精神不振有很好的缓解效果。
足三里：腿外侧，膝盖下四个横指的距离，按压有酸胀感。对于酒后拉肚子、呕吐、肚子疼都有不错的效果。