孕妇喝什么汤下奶
产后催乳汤：花生猪手汤
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许 。
制作方法：
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥 。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁 。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水 。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时 。
5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火 。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油 。
适合人群：
产妇
健康提示：
【孕妇喝什么汤下奶】猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉 。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳 。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜 。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处 。
孕妇下奶汤：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许 。
做法：
1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用 。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟 。
3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用 。
功效提示： 对产妇补气养血，促进乳汁分泌 。
孕妇下奶汤：乌鸡白凤菇汤
材 料：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量 。
做 法：
1、将乌鸡洗净待用 。
2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用 。
功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳 。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索猫小帅学汉字挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒 。
推荐阅读
- 产后喝催乳汤的方法
- 除了多喝清汤还要补充什么呢
- 母乳不足喝什么汤水下奶快
- 吃鱼油到底对身体有什么好处
- 鱼油的作用是什么
- 鱼油有哪些功效
- 为什么说颈椎病的治疗不存在任何偏方
- 让母乳更充足需要多喝汤吗
- 减肥期间可以吃什么主食
- 减肥期间想吃面包怎么办注意什么