为什么说要泡枸杞呢

【为什么说要泡枸杞呢】最近一句“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”的流行语传遍大江南北 。
如果要说合适不是合适,我觉得在中医养生的角度上来说是合适的,但事无绝对!有些人就十分讨厌养生和保健,所以对于大多数人而言是非常好的、非常有益健康的,但也要会养、会泡、会搭配 。
如今生活节奏加快,又长期处于强压的竞争环境,高强度的工作以及生活饮食习惯不良 。岁月未老,身体却早已吃不消 。难免有了“人到中年不得已”的感叹,身体抱恙力不从心 。
那为什么说要泡枸杞呢枸杞,具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的功效 。它含有的枸杞多糖可以提高身体的免疫力;含有的β胡萝卜素会在体内转换成维生素A,维生素A可明亮眼睛、保护呼吸道黏膜,预防感冒效果显著;还有一些铁元素、钾元素对降压也有一定的好处 。
泡杯枸杞水,枸杞受热水冲泡后,有部分药用成分可释放到水中饮用 。枸杞本身仍有很多的营养成分,泡水后不要将枸杞倒掉,直接嚼食吸收充分不浪费!
一般来说健康成年人每天吃20克左右枸杞比较合适 。挑枸杞时要选些粒大、色红、肉厚、质地柔润的枸杞最为适宜 。
怎样搭配更好呢“枸杞难挡岁月催,再放人参加当归” 。显然,仅仅靠枸杞水的话,并不能弥补岁月对身体“摧残”,想要真正达到健康保健的效果这两种滋品不可或缺 。
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补身,扶正固本”之极品 。搭配枸杞,可滋肾健脾,调和阴阳,有效缓解腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等 。
正值春季,选用西洋参较为适宜 。若有口干烦躁、手心发热、脸色发红、疲乏无力,食用均有调养之效 。
当归,补血活血,调经止痛,润肠通便 。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,痈疽疮疡 。
泡枸杞水时,放适量的当归,应对春季干燥易怒,肠胃不适,身寒怕冷再好不过 。

    推荐阅读