7精油泡澡
有空时可多泡澡，并在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血液循环，让身体暖和起来 。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，血管一冷一热间的缩放，可达到畅通血管的目的 。在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡 。
8服用中药
如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、当归四逆汤等，这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果没有把握可请中医师开立药方 。
9培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环 。利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料 。
推荐阅读
- 手脚容易冰凉是体虚吗
- 经常化妆皮肤暗沉怎么办
- 女性37岁体毛越来越少是病吗
- 女性吃益母草会有以下作用
- 现代女性剖腹产后坐月子要注意什么
- 怀孕多久有反应
- 都哪些情况下女性会出现盆腔积液
- 备孕期需要补充铁吗
- 女性月经量少是什么原因
- 多囊卵巢的注意事项