现代女性剖腹产后坐月子要注意什么

剖腹产后坐月子期间吃水果、开空调、洗澡、洗头 , 我一个不落全部做了 , 而且还是两次!题主所述妥妥的就是我啦 。以过来人的经验 , 跟你说说这样坐月子的结果:很爽!

现代女性剖腹产后坐月子要注意什么


我的剖腹产后坐月子经历【现代女性剖腹产后坐月子要注意什么】我大女儿生于7月 , 小儿子生于11月 , 在深圳 , 天气都是比较热的 , 所以空调从没断过 。洗头洗澡方面 , 我很早就网购了去湿气的草药包用来煮水 , 在医院的六天每天擦身 , 回家后第一件事就是洗头洗澡 。剖腹产后需要促进肠道蠕动 , 水果蔬菜膳食纤维多 , 必须得吃啊 , 只不过在前半个月 , 苹果等水果削好之后 , 会用热水泡几分钟再吃 。
我出了月子后的感受以上做法 , 当时受到我妈和婆婆的质疑 , 但我还是照做不误 。出了月子之后直到现在 , 我发现 , 除了生老大坐月子时有几天穿了没后跟的拖鞋 , 导致产后3-6个月脚后跟偶尔会隐隐地冷痛之外 , 身体恢复得都挺好 。

现代女性剖腹产后坐月子要注意什么


为什么坐月子会有那么多禁忌?为什么老辈人信奉那些坐月子的禁忌呢?因为在当时的环境条件下 , 它们是有道理的 。比如以前浴室没有浴霸帮产妇保暖 , 也没有吹风筒可以快速把头发烘干 , 产妇体弱 , 月子期间洗头洗澡容易感冒 , 所以才不提倡 。现在 , 这些顾虑已经可以完全抛开了 。
现代女性剖腹产后坐月子要注意什么?虽然环境条件好了 , 但生产(尤其是剖腹产)对女性身体的影响非常大 , 每个产妇都可以说是“从鬼门关上转了一圈回来”的人 , 还是要多加注意:
1. 严禁冰冻食物——我的闺蜜二胎去美国生孩子 , 产后当天医生给她冰淇淋 , 理由是为了热胀冷缩促进子宫缩回原尺寸 。据她反馈 , 产后恢复得就没有生头胎好 。且不说是不是生产 , 我们生理期甚至平时都不建议女性吃太多冷冻食品啦 。
2. 做好防风保暖——孕妇会发热 , 产妇会怕冷 。坐月子期间 , 头、腰、脚、手要避免直接吹风(避开空调口) , 要戴帽子或头巾、穿袜子和有后跟的拖鞋 。另外 , 产妇出汗多 , 要注意勤换衣服 , 换衣服时更要注意穿脱期间的保暖 。
3. 合理补充营养——营养不是大鱼大肉 , 而是均衡科学的搭配 。有些食物能促进产妇刀口愈合 , 例如黑鱼汤;有些食物能促进产妇分泌乳汁 , 例如猪蹄汤 。灵活搭配 , 才能兼顾妈妈和宝宝的身体需求 。
4. 保持充足的睡眠——这么说吧 , 休息好是第一位 , 营养还排在第二呢 。
5. 保持心情愉快——现在产后抑郁症发病率不断增高 , 产妇的心理健康也越来越被大家重视 。家人应该多承担一些照顾孩子的工作 , 给产妇留出休息的时间 , 同时别把注意力全给了孩子 , 还要多关心关心妈妈(尤其是丈夫) 。

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以上是我作为过来人给你的剖腹产后坐月子建议 , 总的来说 , 就是几个字:与时俱进别拘泥 , 坚持两个大原则 , 营养充分休息好 , 心理健康也重要 。

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