产妇到底要不要坐月子 _坐月子

早前，英国的凯特王妃在生产完十几个小时后，穿着短裙，高跟鞋，抱着她们家的小公主在公众面前亮相让中国人很是惊讶。我们中国人是非常重视坐月子的，生产之后，产妇们要开始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的，难道外国人都不需要坐月子的吗？

产妇到底要不要坐月子？
【产妇到底要不要坐月子】坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。
女性产后，身体的各个系统都发生了变化，需要一定的时间（大约6周）来调整，才能恢复到产前状态。在这40多天里，产妇必须好好休息、补足营养、做好卫生、保持好心情，照顾好自己的方方面面，才能让身体回归产前状态。

中西方人长年累月不同的生活习惯和环境，会导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。比如，西方人的体毛很重，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。
再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。中医认为，在月子期间体内若进入寒邪，从此留下严重的后患。
从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养调理身体。因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妇女不注重月子的调养。但并不是说西方人不需要坐月子，只是说他们因为体质比较好，所以没有那么注重。她们的叫法是“产褥期恢复”，维持6~8周，以休息为主，前15天以卧床休息为主，只是禁忌没那么多。

如何科学坐月子？
以前做媳妇是很辛苦的，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带......那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风,现在情况完全不同了。所以，现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），是没有道理的。
那么，对于现代人来说，要如何科学地坐月子呢？
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快