二姐如何判断百香果和柠檬的营养价值 _百香果

二姐如何判断百香果和柠檬的营养价值二姐先说一下这两种水果的营养价值和功效，再讲一下如何吃这两种水果，大家就能判断出来哪个营养价值比较高了。
黄金百香果的营养成分这里面大家有可能会说，黄金百香果和百香果是不是一回事呢？二姐告诉大家这两种其实是一回事的，黄金百香果也是百香果中的一个品种。所以大家看它的名字很特别，其实二姐查到这两种属于同一种类，但是唯一点不同的是黄金百香果中的营养成分比百香果中还要高。那现在二姐就说说这个黄金百香果的营养吧。

1、氨基酸含量非常丰富的
二姐查到百香果中的氨基酸含量是非常多的，二姐觉得人体中是需要吸收一定的氨基酸的，这样对我们的身体有一定的好处。
2、美容养颜效果不容小觑
黄金百香果中的维生素C成分比百香果中还要高，而维生素C能够起到美白的效果。二姐在家里也泡百香果蜂蜜水喝，主要也是看中了百香果的维生素C成分能让皮肤好。而二姐查到维生素C能够减少黑色素的堆积不说，还能起到抗氧化的能力，所以二姐觉得多喝点百香果蜂蜜还是很有好处的呢。
3、减缓工作生活压力就靠它
百香果为什么能够减少平时外界给我们带来的压力呢？因为二姐查到百香果中含有一种叫做尼克酸的物质，这种物质对于减少我们精神上的低沉很有帮助。所以二姐觉得这也是百香果一个很好的效果，并且这个效果也是香水柠檬所不具有的。

4、吃百香果的颗粒状物质还能减肥
二姐发现吃百香果或者拿百香果泡水有一点饱腹效果。有时候在吃中午饭之前喝点百香果水，二姐觉得中午吃饭都会吃的少一些。这也是因为百香果中会让我们产生一些饱腹感，然后二姐就觉得吃饭就会吃的少了。而且百香果中的颗粒状物质能减少我们身体中对脂肪的吸收。这样一来我们不仅从摄入食物方面减少了热量，并且百香果在身体中还能吸收脂肪。所以这样共同作用，二姐觉得效果会更好的。
除此之外，百香果还有提高身体新陈代谢效果，并且百香果对失眠也还有一定帮助。而且二姐觉得黄金百香果效果比百香果效果会更好的。
香水柠檬的效果