孕妇吃什么降火呢 _孕妇

上火虽然不是什么大事，但是孕期上火就要注意啦，有些孕妇因为天气原因，火气重，很容易上火，长痘，脾气也是见长，比较的暴躁。但考虑到孕期不能随便吃药，只能食补，还真的是给孕妈妈带来了不少负担！

那么孕妇吃什么降火呢?1、蜂蜜水
孕妇上火可以喝蜂蜜，蜂蜜属于温性，有降火的作用！
蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，还可以美发护肤。
孕妇上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还可以缓解孕妇孕期的便秘，但注意不要买便宜的蜂蜜，最好可以买到天然蜂蜜。另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。如果血糖值比较高的孕妇，建议还是不要选择喝蜂蜜水降火，可以泡金银花喝降降火。

【孕妇吃什么降火呢】2、水果
孕期上火的话，建议吃一些水果，但是不要多吃。因为有些水果属于寒性，比如梨、苹果、火龙果和香蕉等类。
火龙果性甘平，有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等成分。这种水果具备诸多对人类有益的成分，还有更多促进美容、防病强身的元素。
香蕉，一般人认为败火以食香蕉为最好，但其实并不是这样的，身体比较虚弱的要少吃香蕉，不然会使虚火更旺。
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。有清热解署、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲用。

3、蔬菜
蔬菜这里就不过多介绍了，一般膳食营养中讲究的是饮食均衡，只要每餐有蔬菜就可以了，另外就是吃一些应季蔬菜，西红柿，黄瓜等这些都不错呢。

4、营养品
孕妈妈要孕育一个小生命，营养物质不可少，可以吃适量燕窝，鱼胶等比较温性的营养品。燕窝性温和，吃燕窝不仅可以消暑降火，还能改善皮肤。
但是不宜吃太多，作为一个高营养物质的蛋白质切不可过多的补充，因为它会直接导致上火，便秘等。
有的妈妈，每天吃燕窝，孕妇奶粉，还要另外补充高蛋白粉，这些就是过多摄入蛋白质了，每天保持燕窝，孕妇奶粉即可哦。