中医认为上热下寒就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交 。表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别是下肢却是寒象的证候 。
一般来说，上热的症状主要有上火，痤疮、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、牙龈出血，流鼻血等，下寒的症状有大便不成形、便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经等 。
上热下寒的调理方法在生活中可以从中草药、日常饮食、生活起居、运动等方面来改善 。
对于脾胃虚寒引起的中焦不通可以从脾胃入手，以小建中汤等方调理脾胃 。脾胃虚寒的人中焦不通，势必造成上焦火和下焦肾水不能相济 。且脾胃虚寒运化不力，一吃点辛辣的食品脾胃便无法承受，就会上火，这种情况如果清热解毒必然伤其脾胃，造成脾胃虚寒更加严重，所以只适宜调理脾胃，当脾胃阳气充足反而不宜上火 。
肾阳不足的用金匮肾气丸药补阳，也有助于上热下寒症的治疗 。配合柴胡等疏肝理气效果更好 。
推腹好肚子，如婴儿之腹，温软如棉 。多揉揉肚子，不仅改善上热下寒，还可以减肥，通畅经络 。
方法很简单：手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟 。双手或者单手都可以 。如果有阻滞点（硬块、痛点），一定要反复推揉，将其推开揉散 。
【上热下寒的调理方法】在这里，任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络无不汇集于此 。通过推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也会得到疏通 。从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的 。美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！
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