红火龙果有什么营养有哪些功效作用呢 _火龙果

我们一家人都特别爱吃红心火龙果，前两天我还买了一箱子。市场上的红火龙果也有很多种，都是以其产地而命名的，像越南火龙果、广西火龙果等。吃完火龙果上厕所的时候经常会有“血尿”排出，记得第一次吃完火龙果上厕所的时候还吓了一大跳。

红火龙果有什么营养，有哪些功效作用呢？红心火龙果真的是一种明明可以靠颜值，却非要靠实力上位的水果。
1.为人体提供营养物质
红火龙果的营养含量十分丰富，含有植物蛋白质、不饱和脂肪酸、葡萄糖、甜菜红素、果胶、多种维生素、花青素以及铁锌等矿物质元素，能为人体活动提供所需能量及营养物质。
2.减缓衰老
红心火龙果所含有的花青素、甜菜色素、黄酮类以及酚类化合物等物质能够有效清除人体内多余的自由基、抑制有害自由基的生成，具有很好的抗氧化作用，能够减缓人体的衰老。

3.缓解便秘
红心火龙果含有丰富的膳食纤维，能够吸收水分，润肠通便，且其果肉水分含量也很高，经常食用可有效预防和缓解便秘。
【红火龙果有什么营养有哪些功效作用呢】4.解毒养胃
如果人体内不慎摄入了重金属离子，就很难排出体外，时间久了会在人体内累积对人造成伤害。红心火龙果中的植物蛋白质，也就是白蛋白，它能够帮助人体排出这种重金属离子，保护胃黏膜。
红心火龙果，还有一个很霸气的名字叫做哥斯达黎加量天尺，是因为它原产于哥斯达黎加，属于量天尺属。火龙果不光有红心的，还有白心的，黄心的。

常见的红心火龙果和白心火龙果，哪种火龙果营养价值高呢？我们大家都知道，红心火龙果向来比白心火龙果价格贵，但是它们的营养价值却相差不大。虽然红心火龙果比白心火龙果有更多的蛋白质、糖、脂肪等，但是量差只有那么一点。不过，红心火龙果吃起来确实比白心火龙果口感好，吃货嘛，不就追求个口感。
之前有个人问火龙果怎么去籽，我想知道真的有人吃火龙果的时候会挑籽么！