晚上开灯睡觉对身体会有什么危害？开灯睡觉最直接的影响就是：抑制人体褪黑素的分泌，使得人体免疫力下降 。
国外的医学科研人员有研究表明：经常熬夜、开灯睡的人患癌症的几率比正常高2倍 。所以记住哦不能开灯睡觉 。
如果看到这里还不能信服的朋友，请接着往下看：
根据国外权威杂质《实验医学》报道，科学家对美国、芬兰等地区的空姐所做的病学调查显示，如果空姐在飞机上工作近15年后，乳癌的发生几率增加两倍 。约百名空姐就有1人患上乳癌 。而且人的大脑中有个松果体的内分泌器想必大家都知道哈，松果体就是在人们进入睡眠的状态后，开始分泌大量褪黑素的，这种激素在晚上23点至凌晨分泌最旺盛，天亮之后就停止分泌 。
如果不了解褪黑素的话，我再解释一下，褪黑素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋，使人血压下降，甚至还能灭杀癌细胞，但是松果体只有一个缺点，就是怕光 。只要有光就会停止分泌 。
看到这了我们不妨做个实验，咱们把眼睛闭上，对着光源，是不是能感知有光？关上灯后就没有那种感觉了？这个实验就是告诉大家，眼皮虽然能挡住光，但不是彻底的挡住，开着灯睡还是影响褪黑素的分泌，如果睡眠不好的亲，不妨带上眼罩，那样开灯也不会影响了 。（前提是家里有经常起夜的人哦 。
【晚上开灯睡觉对身体会有什么危害】说道最后相信大家都知道重点了，褪黑素不分泌了，那么休息也不能保证质量，而且人体免疫力也会下降，癌细胞就更不用说了，这就是开灯睡觉对身体的害处，希望能帮到朋友们 。
推荐阅读
- 为什么婴儿在睡觉前会哭
- 宝宝睡觉前可能哭的原因
- 宝宝为什么睡觉之前都要哭
- 气血不足的泡脚方法
- 牛奶该早上喝还是晚上喝
- 晚上泡脚有助于怀孕吗
- 孕妇晚上睡觉嘴唇喉咙发干怎么回事
- 芦荟胶的使用方法
- 晚上为什么吃西红柿和黄瓜起不到减肥的效果
- 睡前泡脚的功效与作用 晚上泡脚好吗？有啥好处？