山药怎么做给宝宝吃最好 _山药

山药的营养非常丰富，含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物和矿物质等，具有健脾益胃、助消化、益肺止咳等功效；一般人群均可以食用，特别是幼儿常吃的话，可以强健机体；山药和土豆一样，都是幼儿辅食的最好食材。
那么，山药怎么做给宝宝吃最好？ 1.山药胡萝卜排骨汤: 将排骨洗去血水、山药和胡萝卜切块；将排骨放入锅中加水大火煮开后转小火煮30分钟后放入山药块、胡萝卜块煮至排骨和山药软烂即可。

山药和胡萝卜搭配和排骨一起炖，味道清爽、汤鲜味美，尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的生长。对于比较小的宝宝肠胃发育还不是很健全，妈妈可以把汤上面的油去掉后再给宝宝喝。
【山药怎么做给宝宝吃最好】2.山药羹: 把大米洗干净后侵泡1小时，山药去皮切块；将大米和山药一起放入搅拌机中打成汁；起锅倒入山药大米汁搅拌，然后转小火煮至羹状即可。肠胃比较弱的宝宝可以把此羹调稀点再吃，较大的宝宝可以用高汤或者加入点虾皮一起煮。

3.山药糕: 铁棍山药切断后放入微波炉加热至熟；取少许玉米淀粉入微波炉加热2分钟放凉备用、山药加入白糖混合一起碾成泥后捏团均分；取山药团压扁撒上玉米淀粉，中间加入红豆沙，再包裹起来，用模具压实即可。此山药糕适合较大宝宝当做午后点心食用，宝宝一次不可过多食用。山药糕可以和很多食材搭配，妈妈花点小心思，宝宝吃的更开心。