长期食用玫瑰花的好处 _玫瑰花茶

玫瑰花是最受欢迎和实用的一种花了，它不仅可以表达浪漫、传递爱意，还有不错的药用价值，常常被用来泡药浴、制作美食。还有不少女性喜欢玫瑰花茶，玫瑰花茶口味清甜，香气宜人，似乎保健效果也不错。那么坚持喝玫瑰花茶一个月，会带来什么改变么？恐怕最大的作用是安慰作用，泡茶用得玫瑰花剂量很小，玫瑰花泡水，能溶解在水中的营养成分也并不多，能被人体分解利用的成分就更少了。如果你想通过食用玫瑰花来起到保健效果，不妨拿它来煮粥或制作小零食，这样的效果可以更明显一些。

长期食用玫瑰花的好处玫瑰花中含有丰富的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等微量元素，其中蛋白质含量为8.5%，脂肪含量为4.7%，可溶性糖含量为1.2%，坚持长期吃玫瑰花，可以有这些保健效果。
【长期食用玫瑰花的好处】1.调理内分泌：日常肝火旺、心情烦躁、内分泌失调的女性可以选择用玫瑰花做些膳食，可以帮助疏肝解郁、调理心情。
2.调经活血：玫瑰花有活血散瘀、调经止痛的作用，要是你月经不畅或痛经比较严重，不妨可以试试玫瑰花的药膳。
3.降脂助消化：玫瑰花茶可以解油腻，助消化，吃得油腻的时候来一杯也是很好的选择。

喝玫瑰花茶的注意点玫瑰花茶的保健作用虽然比较微弱，但它仍然是一种健康饮品了，令人舒心的香味可以舒缓心情，促进我们喝更多的水。不过喝玫瑰花还是有很多注意点的。
1.不要与绿茶一起饮用：绿茶中含有鞣酸，会和玫瑰花中的蛋白质结合，影响蛋白质的吸收，绿茶还有收敛作用，会影响玫瑰花茶的功效。
2.会导致排便困难：玫瑰花茶中含有丰富的维生素和无机盐，会导致肠胃干燥，使排便周期延长，所以便秘患者不要长期饮用玫瑰花茶。
3.经期女性不要饮用：月经期女性喝玫瑰花茶，容易导致月经量过多，影响正常生活。
玫瑰花虽有一定的保健功效，但不要刻意强化它的作用，可以适当适量地喝一些。