备孕期男士吃什么好在备孕期间男性可以适当吃一些牡蛎，对健康是比较好的，牡蛎中含有丰富的营养成分，可以有效的促进身体抵抗力的提高，对疾病的辅助治疗都有很好的效果，而且起到一定的补肾壮阳的作用 。男性在备孕期间可以适当的吃些石榴，改善精子质量，对备孕起到一定的积极护理的作用 。鱼子酱的营养价值也是非常高的，男性适当的吃一些可以有效的提升荷尔蒙，可以有效的促进男性的正常生育 。
【备孕期男士吃什么好】
女性备孕吃什么食物好1、主食及豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等 。
2、肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物 。
3、蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣等，补充身体需要的大量水分和矿物质 。
4、水果的选择：柑橘、苹果、猕猴桃、梨等，补充身体需要的大量水分和矿物质 。
5、其他：植物油、芝麻及其制品、核桃，以及含有大量氨基酸的菌藻类、海产品如海带等 。
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