秋季肝火旺口干口苦该怎么降火

秋季肝火旺,口干口苦,该怎么降火?健康苦行僧,开讲啦!
秋燥,睡眠不佳,辗转难眠,口干口苦,身体闷热,面颊发红,舌红苔薄,这些都是肝火较旺的表现 。
生活中经常熬夜,饮食口味偏重,脾气暴躁,爱喝酒,爱吃垃圾食物,这些都是肝火较旺的原因,这些不良的生活习惯需要改变 。

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肝火较旺,我们应该如何调养呢?一:多喝水 。
水能加速新陈代谢,帮助提高身体的排毒能力,减轻肝脏的负担,睡醒后喝一杯温开水,也对身体有好处,建议可以喝一些柠檬水,效果更好,帮助身体排毒 。
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二:做一些简单的按摩 。
身子处于平躺阶段时,轻轻按摩肝脏的部位,大概就是身体右侧的肋骨下方,按摩能够促进血液循环,帮助改善代谢 。
三:蒲公英茶 。
喝一些蒲公英茶,蒲公英能够帮助清热解毒,也能保护肝脏,不过蒲公英寒性较重,脾胃虚寒的人群不宜饮用 。
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对于以上内容的补充 。1:肝火旺盛,不能生气,不然对健康有很大的影响 。
2:吃太多油腻的食物不好,容易上火,出现肝火旺要好生调养 。
【秋季肝火旺口干口苦该怎么降火】3:每天保持充分的睡眠,不能熬夜,适当的运动,学会放轻松,避免吃一些辛辣的食物 。

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