坐月子的女生哪些事不能做 _坐月子

好朋友芳芳快要生了，前两天和她聊天，聊到她的一个朋友，因为月子没有坐好，落下腰酸背痛的毛病。所以，她这位朋友千叮万嘱芳芳生完孩子后，一定要好好坐月子，很多人都说月子坐好，如同换生命，我们中国人坐月子是很好的传统。
产后妈妈为什么要坐月子？因为产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.下部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正好让产妇得到充分的休息。通过坐月子来进行调整和恢复。

坐月子的女生哪些事不能做？1.不要不洗澡、不洗头
【坐月子的女生哪些事不能做】老一辈人家认为产后妈妈在月子里洗澡，容易落下腰酸腿疼头痛等不适的毛病。所以，坐月子，老人家都不让新妈妈洗澡洗头。
然而很多资料显示，产后一周内产妇会大量出汗，在此期不洗澡、不洗头只会增加感染的机会！产裖期又是身体防御系统较为脆弱的时期。因此只要体力允许，产后妈妈可以在任何时候洗澡。
因为洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。

2. 房间不要不通风
老一辈的老人家总说坐月子一定要把房间密封起来，不能透点风，其实这是不对的。产后妈妈需要清新的空气，保持房间通风是关键。
我住院生孩子的时候，正值寒冬腊月，但医生都吩咐清洁人员早上要开窗通风，新妈妈不要对着风口就可以了。
3，不要包得严严实实的
很多老人家说，坐月子一定要“捂好”，不管什么季节，新妈妈要包得严严实实的，其实适当穿衣，保暖舒适很重要，月子里“捂” 不是硬道理，穿着舒适才是关键。
建议新妈妈月子里的衣棉质为宜，同时喂奶一定要方便，穿衣多少适当即可，不必强求，但要随着室内温度的变化，做到衣服要有增有减，以防月子里受冷受热伤风感冒。

4.不要挑食
估计现在的产后妈妈不喜欢坐月子，最大的一个原因，是怕喝了那些油腻腻的汤水，到时候体重突增，不利于恢复身材。
其实月子饮食也是有学问的，有资料显示，除非经过特殊加工，汤中肉的营养还是要比汤本身的营养高得多，产后妈妈在自己身体恢复的同时还要哺育宝宝，所以要多吃高营养、高热量易消化的食物，还要补充足够的水分。喝汤只能补充极少量的蛋白质，更多的是补充了水分和多余的油脂，这是造成肥胖的原因。
所以坐月子下奶不一定只喝汤，多吃一些高蛋白，易消化，清淡的食物。还有关键要做到不挑食。