如何才能从130斤瘦到110斤我帮大家精确一点分析
体重为110斤，在身高为158时是标准体重
体重为130斤，在身高为172时是标准体重
现在体重为130斤，身高低于172左右，想瘦到110斤，需要长时间的有氧运动加上正常饮食，改掉嗜睡等不良习惯，不吃小零食拒绝额外热量摄入你就能达到目标 。
现在为标准身材，身高在172左右的话，想要减肥的话，需要增加力量组训练，女孩子的话做做哑铃力量和HIIT也都是不错的选择 。
现在身高比172高，体重为130斤，还想减肥？那我建议还是参照一下科学数据吧 。
体重130斤，身高172是标准身材
体重130斤，身高180是美体身材
体重130斤，身高再往上就是模特身材了 。
普通人还是标准体重就好了，不用要求过高 。
【如何才能从130斤瘦到110斤】
推荐阅读
- 牙齿缺损如何处理
- 抖音运营该如何进行数据分析 做好抖音数据分析的好处有哪些
- 酒后多久才能开车
- 如何做好ppt的思路 如何做好一个ppt
- 如何使用电脑制作表格 电脑制作表格的详细步骤
- 如何申请一个免费的企业邮箱 企业邮箱申请流程有哪些
- 抖音如何在电脑上批量去水印 抖音去水印教程
- 如何摄入蛋白质每天该摄取多少蛋白质合适呢
- 如何确定最佳锻炼时间
- 黄瓜怎么腌制才能又脆又绿