寿命“短”的人身体易出现的4个信号是什么( 二 ) _健康

三、控制腰围

大肚子的人医学上称为是“中心型肥胖”，也叫腹型肥胖。
腹部是肝脏，胰腺，肠道，胃集中的地方，大肚子的人容易损伤身体内脏的器官，导致脂肪肝，糖尿病，肠胃疾病的发病几率升高。
美国的研究发现，肠癌与腰围成正比，而在?英国医学杂志?报道，腹型肥胖可诱发心脑血管疾病的发生。
四、坚持泡脚

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，润育肺腑；冬天泡脚，藏精温肾” 。
一年四季，泡脚都是非常好的一项活动，很多养生的达人都对泡脚非常重视。
睡前泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，促进睡眠，还可以提高人体免疫力。
五、手指梳头

《养生论》云：“春三月，每朝梳头一二百下” 。
头是诸阳之会，有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经等多条经络通过，每天早上梳头，不仅能使头部经络通畅，还有助于全身气血条达。
可以用手梳，两手手指自然屈曲成弓形，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后为止，梳一二百次。也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳为好。