有哪些事情是45-55岁之间的人一定要注意的 _养生

寿命“短”的人，身体易出现的4个信号是什么？信号一：持续性头痛——脑梗前兆

在发生一些严重的疾病之前，其实身体往往是会有一些症状表现的，例如脑梗发前，大部分的患者都会出现剧烈头痛的情况。
并且大部分的患者还会伴有恶心，呕吐等，此时如果你还伴随着四肢麻木，口齿不清等症状。
一定要警惕可能是脑梗找上门了，尽早的去医院检查一下脑CT 。
信号二、吞咽困难——食道疾病

什么算是吞咽困难呢？通常指的是在吞咽食物时，出现胸骨疼痛感、食管有异物感、食物咽不下去，堵在食道内之感。
长期的盾眼困难是食道癌、喉癌、胃癌的早期征兆。
信号三、消瘦乏力——肝癌

因为身体出现肿瘤了，在肿瘤的生长过程当中需要大量的消耗身体的营养，并且肿瘤出现饮食也会变少。
随着病情的发展日益加重，体重也日渐下降，原发性肝癌晚期常极度消瘦贫血，衰竭呈恶病质。
少数病情发展较慢的原发性肝癌患者经休息和支持治疗后也可能出现暂时体重回升的情况。
信号四、排便习惯改变——肠癌

若出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替的情况，要警惕，可能是肠道发生了病变，致使肠腔狭窄，而出现进行性便秘；
此外，还会排便不尽感的情况，最初在清晨起床后，逐渐增多，每天数次或十多次，甚至夜间也会排便数次。
有哪些事情是45-55岁之间的人一定要注意的？一、早上通通长寿经

中医理论上认为，早晨7-9点主胃经，中医把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
同时还可以敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
【有哪些事情是45-55岁之间的人一定要注意的】要注意，早饭后半小时内不能运动，否则会导致消化不良。
二、两餐之间喝杯养生茶

现代人注重喝茶养生，喝传统的红茶、绿茶等。而更多喝一些“药食同源”的食物，比如古古丁茶：古古丁，性寒、味甘苦。别名“尿床草”，可见它的利尿功效之强。日常喝些古古丁茶，有助于促进有害物质经尿液排出体外。

另外，古古丁还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄的功效。这些作用对保护肝脏都有好处，并且可以促进肝脏排毒。
同时，作为“药食同源”的古古丁，其有着“天然抗菌素”的美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对包括幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等致病菌都有很好的消灭作用；在临床上，常用于尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等症。
三、控制腰围