(2)间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟 。
(3)读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配 。
2.控制和减少电子产品的使用
(1)非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时 。
(2)学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟 。
(3)年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间 。
3.增加阳光或自然光条件下户外活动
(1)每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度 。
(2)户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助 。
保护孩子视力需要家庭、学校、政府的携手努力，作为一线医护人员有责任更有义务尽可能多地发声，多做科普宣传，让更多的儿童青少年知道高度近视到底有多大危害，会对未来的生活、工作和身体健康带来多少不良影响，引导孩子自觉得科学用眼，希望每一位孩子都能拥有好的视力，拥有一双明亮的眼睛 。
中国眼镜科技杂志合作，
高祥璐老师作序，俞志超、王辉、邓军
三位实战大咖联手打造的《眼视光实战应用》
本书三位老师俞志超、邓军和王辉结合各自的工作经验以及课程的内容，选取眼视光中心的核心——专业、运营两大模块来进行陈述，期待能有助于行业的践行者、有助于期待变革的所有人们 。
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