文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活
【最养女人的20种养生小零食,满满的幸福满满的甜蜜满满的健康】
文小叔说，天下两大最好的补品，而且是免费的，你享用了吗？视频号
最近有好些粉丝说，小叔，跟你学养生很久了，那些垃圾食品都戒了，但是总感觉生活缺了一点什么，你能不能介绍一些又健康又美味的养生小零食呢？你知道的，我们女人离不开零食，因为零食会给女人带来满足感幸福感 。只是现在的零食都是添加剂不健康，如果有美味又健康的小零食多好啊 。好吧，今天小叔这篇充满爱与甜蜜的文章送给天下女人 。第一款重磅级的养生小零食：九蒸九晒芝麻丸芝麻是八谷之一，浓缩的就是精华，芝麻色黑入肾，又是种子，所以芝麻可以大补肾精 。芝麻又是甘味的，甘味入脾，芝麻又特别香，香可以健脾，所以芝麻又补脾健脾 。可以说，一个芝麻既补了先天之本肾，又补了后天之本脾胃，适合男女老少，连孕妇都可以吃，可以缓解孕妇的便秘 。不过芝麻是非常精华的东西，非常精华的东西不好消化，很多人吃芝麻拉芝麻，所以有一句俗话说，神仙都知芝麻好，可惜世人生吃了 。所以，芝麻一定要经过炮制，经过九蒸九晒，只有这样芝麻的精华才能补到我们的身体里面 。来，小叔悄悄告诉你，芝麻的含钙量非常高哦，比牛奶高多了，想补钙的想预防骨质疏松的可以把芝麻丸当做养生小零食长期吃 。第二款重量级的养生小零食：五红糕 。五红糕特别适合女人服用，因为五红糕可以补血，女人一生失血太多，大多数女人都会血虚 。五红糕是五种红色食材组成，枸杞、花生、红豆、红枣、红糖 。红色入心，心主血脉，所以五红糕可以养心血，让女人气色红润，面若桃花 。
第三款重量级养生小零食：八珍糕或者八珍饼这可是乾隆皇帝与慈禧太后最爱的小零食哦，他们每天都要吃，有一次慈禧太后发现八珍糕没有了还生气了呢 。八珍糕特别适合小孩子吃，因为小孩子脾胃通常很虚弱，八珍糕特别善于补脾 。脾胃是后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的中心啊，脾胃就像丫鬟一样特别辛苦，我们要好好善待它 。如何善待脾胃呢，八珍粉糕是也 。八珍糕是八种食材组成，性子平和，不寒也不热，适合大多数人服用，唯一的缺点就是味道不是很美味 。第四款养生小零食：又美味又健脾的怀山药饼怀山药饼干现在很多商家都在做，鱼龙混杂，是不是真正的怀山药就很难说了 。真正的怀山药是比较贵的，因为产量不多 。怀山药饼干与八珍糕一样可以强壮脾胃，只不过怀山药比较单一，味道好太多，一吃就停不下来啊 。不过小叔建议，一次吃上三片就可以了 。第五款养生小零食：同样也是慈禧太后的心头爱：茯苓饼要说老佛爷对老百姓的贡献之一就是发明了很多养生小零食，茯苓饼就是其中之一，现在还广为流传，是北京的特色美食之一 。茯苓是祛湿的，祛湿最不伤阳气，最不伤脾胃的一味养生佳品，九大仙草之一，还可以美容养颜，可以安神助眠 。
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