其实而言，食用胡萝卜对于近视并没有什么太有效的作用；无论是预防近视还是改善近视；很多人说胡萝卜当中是含有胡萝卜素的呀，的确是这样，胡萝卜当中的确富含胡萝卜素，胡萝卜素也的确可以转化为维生素A，而维生素A对于眼睛的确有着积极的作用，但产生的作用仅仅是可以改善“暗适应”能力，也就是黑天你可以很好的看到东西，还能保护眼结膜的健康，但是唯独对于近视没有任何帮助 。
【如何能够更好的预防近视】另外，胡萝卜也不可食用过多，否则是会让您的皮肤变黄的 。
还有人说吃枸杞可以明目，是由于其中所含的很大一部分叶黄素，但是，叶黄素这种物质并不是仅仅只有枸杞才有的，很多种食物当中都会含有，另外，各位没有必要单纯为了防近视去吃枸杞，吃点蔬果克起到一样的作用，再说作用也不大 。
如何能够更好的预防近视？为了预防近视的发生，生活当中建议大家，特别是孩子要从细节做起：
首先，在你看书或者看报的时候，应该和书本之间保持至少25cm左右的距离，乘车、卧床、走路的时候不读书、不看报 。
阅读的时候请使用双重照明，单独用您家天花板上的大灯其实用处并不是很大，建议在距离书本50cm的地方还要有一盏台灯 。
增加户外活动的次数以及时间，户外待得时间越长，相应会减少患近视的风险 。
想要预防近视，单纯靠吃胡萝卜和其他食物的作用并不大，还是要请大家从生活中做好细节的预防，拒绝近视，从点滴做起 。
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