吃面条容易长胖吗
吃面条比较容易使体重上升 ， 同时长胖也与食物摄入总量密切相关 。
面条主要的营养成分为淀粉 ， 淀粉在三大供能营养素中的供能效率低于脂肪 ， 但高于蛋白质 ， 由于中餐往往将面条作为主食 ， 摄入量较大 ， 因此较容易发胖 。
然而是否发胖还取决于运动的消耗量以及摄入食物总热量 ， 如消耗热量大于等于摄入热量 ， 则不会发胖 ， 无论是否食用面条都不会发胖 。
【吃面条容易长胖吗】此外 ， 面条的材料除小麦外 ， 还可以为荞麦、绿豆粉等 ， 这些材料的热量 ， 小于小麦面条 ， 可以作为小麦面条的替代品 。
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