胡萝卜和什么搭配最适合小孩吃 _胡萝卜

胡萝卜和什么搭配最适合小孩吃？胡萝卜有“小人参”的美誉，其中的主要营养素就是β-胡萝卜素。β-胡萝卜素进入人体被吸收后，能够转化成维生素A，因此，胡萝卜素又被称为维生素A原。

怎么做胡罗卜好吃？【胡萝卜和什么搭配最适合小孩吃】1，胡萝卜水饺
我家宝宝最爱吃的就是水饺，把胡萝卜洗净擦丝剁碎，可以放些木耳，肉丁，也可以把肉丁换成虾仁，少油少盐，调好馅就可以包水饺了。
水饺里面的油可以让胡萝卜素更好地被吸收。
2，鸡蛋羹
把胡萝卜蒸熟打成泥，可以跟鸡蛋液一起蒸，也可以放在蒸好的鸡蛋羹上，滴几滴香油，放少许酱油。

3，胡萝卜苹果坚果泥
苹果和胡萝卜蒸熟后打成泥，坚果用研磨杯研磨成粉末，拌入胡萝卜苹果泥中。
苹果味道宝宝会很喜欢的，而坚果中的油脂也可以促进胡萝卜素的吸收。
4，胡萝卜面
把胡萝卜擦成丝待用，锅里坊少许油，放点葱花，放入胡萝卜丝，翻炒，放水，水开后放入面条，可以打个蛋花，面条可依据孩子年龄太小掰成小段。
胡萝卜在生的时候吃会有特殊的气味，比如我就不爱吃生的胡萝卜，而熟的胡萝卜就好多了，既然胡萝卜这么好，我们就变着花样给孩子做餐食吧。
食用胡萝卜要注意什么