晒背部有什么好处？
背部晒太阳的好处主要面积大 ， 晒后能更有效地促进维生素D的合成 ， 充足的维生素D能够预防骨折 ， 对血管硬化也有一定的预防作用 。
【晒背部有什么好处】晒太阳能够有效促进人体维生素D的合成 ， 进而有效促进钙的沉淀和吸收 ， 这样有利于增加骨密度 ， 并有效缓解钙流失 ， 另外对预防骨折有较大的作用 。
晒太阳补充维生素D还可以减缓血管硬化 ， 能够有效改善血管的内环境 。维生素D可通过食物供给 ， 也可通过太阳照射由皮肤合成 。所以 ， 可以通过户外活动晒太阳可促进维生素D的合成 ， 每次晒太阳一般在2个小时左右就足够了 。在炎热的夏天最好不要在太阳下暴晒 ， 在树荫下活动也一样有补充维生素D的效果 。
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