脾胃不好怎么调理 _中医

随着养生知识的普及，越来越多的人知道通过一些小技巧观察自身健康状况，其中观舌法是应用最多的一个，那么舌苔白厚，舌头有裂纹，都代表什么含义，又如何治疗呢？
舌苔白厚证明体内有湿气

中医认为，舌苔发白是脾虚或者是胃火以及胃有食滞引起的，而形成了齿痕舌以后，证明湿气在其体内已经比较严重了，因为湿气在体内停留，舌头比较容易储存水湿，导致舌头肿大挤压牙齿，就形成了齿痕舌。
所以一旦发生齿痕舌，那么就可以证明体内的湿气已经很重了，侧面证明患者脾虚严重。
舌头有裂痕结合舌苔白厚，可以说明脾气虚

脾胃不和的患者会有脾虚的症状出现，而舌苔白厚也是脾虚的一种表现。脾虚又分很多种，其中有脾气虚，脾阳虚，脾不统血，而其中脾气虚时间久了，会导致身体精血不足，从而出现舌裂痕的表现。

中医认为，脾虚时间久了，精血就会亏虚，脾主气血，气血不足会导致舌头失去滋润，干燥后出现裂纹。
脾胃不好怎么调理【脾胃不好怎么调理】脾胃不好是需要健脾养胃的，生活中健脾的方法主要就是食疗和药物治疗。
①食疗

食疗健脾养胃的话，主要就是吃富含营养又比较容易消化吸收的食物，生活中可以多选择吃土里埋的食物，如山药，地瓜，土豆和芋头，在五行中，脾属土，这土里埋的食物可以补脾。
②药物治疗
根据患者的症状描述，舌苔白厚有齿痕，并且舌头有裂痕，可以推荐使用香砂六君丸，这是专门用于治疗脾虚胃滞的，也可以服用人参归脾丸，健脾养气，滋润气血，填平舌裂痕。
③运动

运动是治疗虚症最好的方法，不管是脾虚还是胃阴虚，只要每天坚持一定程度的有氧运动，肯定是可以治愈的，如果在配合其他健脾的方法，势必事半功倍。有氧运动中，跳绳，健身舞，奔跑等项目都是不错的，可以长期坚持做下去。
目前，脾虚湿气重的人越来越多，这和人们的生活习惯有些巨大的差别，熬夜是最伤脾的行为，其次就是经常吃凉的食物。如果想要治疗脾虚，这些坏毛病都应该去除。