一般孕吐多久怎么做可以缓解孕吐要注意什么 _孕吐

导读：一般孕吐多久？为什么会有孕吐？怎么做可以缓解孕吐，要注意什么？
为什么会有孕吐？事实上，孕吐原因目前尚不明确，但其中较为有代表性而尚没有医学依据的理论是，孕期激素的大量分娩导致自主神经紊乱，当胎盘未成熟时，从而引起身体激烈“反击”引致孕吐出现。
其实，我们平常吃的各种食物都有一定的细菌或毒素，只是对健康不会造成威胁，而孕妇不同，即使有轻微的毒素也会无限放大，在保护弱小生命的本能下，孕期激素分泌旺盛，大大增强孕妇的呕吐中枢与嗅觉，将有害毒素拒之门外。

一般孕吐多久？怎么做可以缓解孕吐，要注意什么？孕吐一般发生在5-6周，8周达到高峰，12-16周左右消失，其症状有轻有重。也就是说，按平均时间来看的话，孕妇需要经历2-3个月的孕吐煎熬，但有极少部分孕妇孕吐会持续整个孕期。
那么怎么做可以缓解孕吐呢，要注意什么？
吃让你感觉到舒服的食物：吃李子干、喝柠檬水及西红柿等可以让喉咙清爽的食物或补充维生素B6可缓解孕吐。另外，孕吐激烈容易引起脱水，因此建议饮用容易补水的离子饮料，每天补充够的水分。

转换心情：当一个人感到不舒服的时候一般哪里不想去，也不想动，但这样会让心情感到沮丧，平常可以多走动一下，或者看下喜剧或者跟朋友聊天来转换心情，当你沉迷于一件事就会逐渐忘掉恶心了。
别勉强自己吃东西：孕早期大多数孕妈都没有什么胃口，如果不想吃别勉强自己，但是不能长时间不吃，要是体重突然下降10斤很有可能影响胎儿的正常发育，要及时去医院。
【一般孕吐多久怎么做可以缓解孕吐要注意什么】远离让你感到恶心的气味：由于孕期激素的影响，孕妇的嗅觉比平常敏感，有些孕妇甚至闻不得一点油烟味，连菜都做不了。为了缓解孕吐尽量远离让你感到恶心的气味，准爸爸也要多体贴一下妻子，多些下厨。