（手指操）
在进行手指操的同时还伴有音乐的节奏起伏 ， 可提高大脑皮层细胞的兴奋性 ， 有利于放松身心、消除紧张 ， 提高应激能力 ， 同时带来愉悦的感受 。老年人可以在轻松愉快的状态下学习手指操 ， 做到学中玩、玩中学 。
希望所有老年人都可以远离痴呆 ， 身体健康、精神健康、拥有幸福晚年！
来源：河南中医药大学第一附属医院、养老运营消消乐编辑整理
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