孕期吃鹅蛋注意事项 _鹅蛋

孕晚期准妈咪是可以吃鹅蛋的。怀孕的时候，很多准妈咪就被告知：鹅蛋好，怀孕吃了鹅蛋，去胎毒，宝宝出生白白净净。所以很多孕妈跟风似的都去吃鹅蛋，其实孕期吃鹅蛋还有很多你不知道的事儿。

鹅蛋的营养及功效鹅蛋的营养价值和我们平时常吃鸡蛋差别并不大，鹅蛋蛋清中含有优质蛋白质，蛋黄中含有有益大脑发育的卵磷脂，此外，鹅蛋还含有钙、铁、磷等微量元素，这些物质是胎儿的成长发育及准妈咪怀孕期间必需的物质，所以，孕期吃鹅蛋，对宝宝大脑、神经发育及准妈咪身体健康很有好处。
中医则认为鹅蛋性温，补气益中，常吃可以让孕妇身体健康。

鹅蛋和胎毒怀孕之后，准妈咪吃鹅蛋，大多是奔着鹅蛋可以去胎毒的功效去的。然而，鹅蛋和胎毒之间并没有任何关系，胎毒是孕妇在怀孕期间饮食或者不健康生活习惯导致的内热，从而使胎儿出现湿疹等情况的一种说法，这些跟鹅蛋完全不搭边，也并没有科学依据表明鹅蛋可以让孕妇去内热，去胎毒。

孕期吃鹅蛋注意事项其实，不只是在孕晚期，整个孕期准妈咪都是可以吃鹅蛋的。鹅蛋和鸡蛋营养价值差不多，你可以用鹅蛋来代替鸡蛋，每天吃一到两个为宜，吃太多了容易引起消化不良，营养物质得不到吸收造成浪费。
【孕期吃鹅蛋注意事项】孕妈吃鹅蛋，建议水煮、蒸制，尽量不要选择油炸，并且不要放太多调味品，过多的油脂及调味品对胎儿成长及孕妈身体健康不利。