水果比如：草莓、蓝莓、黑莓、橘子、柠檬、猕猴桃、樱桃、番石榴、百香果等等 。
铁
有了铁元素就能为合成胶原蛋白保驾护航 ， 日常生活中可以通过食用动物红肉、肝脏、血豆腐等食品才补充铁 。
好了 ， 亲爱的朋友 ， 知道如何吃能“永葆青春”了吗？
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