【怎么吃吃什么】要想血糖控制好，糖尿病患者的饮食至关重要 。
怎么吃，吃什么？一日三餐，要做到每天固定吃什么很难，多数家庭不会去单独针对糖尿病列出一个食谱清单吧 。因此，糖尿病饮食更需注重的是每天的总热量，以碳水化合物占50-60%，蛋白约占15%，脂肪约占25%为原则进行分配 。宜多吃一些富含高纤维的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配 。每天吃多少食物还要依据体力活动的强度和标准体重来计算 。偏瘦者、重体力活动者、儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病的糖尿病人，所供食物可以多一点；反之，肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低，食物宜少 。吃饭时间应尽量固定，并且要和用降血糖药物的时间配合好，有的药是饭前，有的是饭后，还有的是和吃饭一起，这些都要注意 。糖尿病病人不需要限制喝水，饭前喝一杯水可有饱胀感，也能起到减少进食的作用 。特别提醒一下，荞麦或燕麦等食品是以碳水化合物为主，食用时应相应计算进饮食计划总量中 。水果能不能吃？当然能，选择甜度小的水果，在两餐之间，适量吃 。
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