如何祛除因抽烟而生的痰呢 _云知道

我国是烟草大国，大约有3.5亿的烟民，并且烟民越来越年轻化，有些未成年人很早就接触了烟草！

【如何祛除因抽烟而生的痰呢】吸烟最直接损害的就是呼吸道，也是引起呼吸系统疾病的首要危险因素。很多人吸烟的人会有咳嗽咳痰的症状，痰液呈白色、粘液或者泡沫状，偶可带血，一般在清晨时较多。
那么如何祛除因抽烟而生的痰呢？首先要明白一点，如果继续吸烟的话，想把痰液祛除是不可能的，即使换肺，被烟草中的有害物质慢性刺激以后，依然会产生痰液！那么痰液如何产生？吸烟者为什么痰多呢？生活中有没有祛痰的好方法呢？
第一：痰液的产生一般来说健康人很少会有痰液，痰液的生成、产生是异常表现，由于呼吸道发生炎症，呼吸道的粘膜就会充血、水肿，然后分泌粘液增多，呼吸道内壁的血管通透性增加，从血管内逸出红细胞、白细胞、巨噬细胞等，与吸入的空气中的灰尘、细菌、病毒等杂质混合在一起，形成痰液，同时痰液又是细菌喜欢的生长缓解，所以有痰液，一定要及时咳出来，不然会引起感染加重的情况。
第二：吸烟对气道影响

烟草中含有焦油、尼古丁、氢氰酸等化学物质，对整个呼吸道的影响可以分为以下几点：
1. 损伤气道：我们自身的气道有一定的自净作用，保证部分细菌进入体内也不会生病；当气道的这种保护机制被损害以后，它的净化能力就显著下降，以前同等量的细菌（不引起疾病）进入气道会引发疾病（感染）。
2.促进粘液生成（痰液）：
烟草的有害物质进入肺内，刺激支气管的粘液腺分泌更多的粘液，正常分泌少量粘液有助于气体进入肺内，并且可以过滤空气中的有害物质进入肺内，当粘液增加之后，会与烟草的有害物质混合在一起形成痰液，较多的痰液一方便不利于气体交换，另一方面，如果不能及时咳出，会沉积在肺内更不易咳出。
3.气道阻力增加：
烟草中的有害物质会刺气管的神经，使控制支气管舒张的支气管平滑肌收缩，使气道阻力增加，就像是吹气球一样，气球的吹气口径越小，我们吹气的阻力就会越大。气道受刺激口径缩小，呼吸的阻力就会增大。
4.形成肺气肿：
烟草的有害物质使氧自由基产生过多，诱导中性粒细胞（炎症细胞）释放蛋白酶，破坏肺组织的弹力纤维，形成肺气肿。可以理解为气球有一部分的弹性消失了，那么就会鼓包或者说，排气以后的气球不会变成当初的大小，那么肺内的部分气体就会增加，也就是我们说的残气量增加了，这样肺在换气过程中，有一部分吸进来氧气经过代谢产生二氧化碳就排不出去，时间一长体内循环的二氧化碳潴留，引发一系列疾病。
第三：那么有没有可以祛痰的方法呢？从西医角度来说，无非是各种祛痰的药物，但也都是辅助痰液稀释，病人的咳嗽功能正常，促进痰液排出体外；而我们不可能有痰就喝药，毕竟是药三分毒，吃药要谨慎。
从中医角度来说，可以饮食清淡，忌油腻、辛辣刺激食物，多食一些清肺食物，例如银耳、雪梨、冬瓜、白萝卜等，配合锻炼，提高自身的提抗力，促进痰液稀释、排出。

以上的方法都是促进痰液的转出，而从根本上解除生痰的途径只能是减少有害气体对肺部的刺激和损害，长期吸烟的肺部是很糟糕的。近年来气候变化，每年总有些日子会出现雾霾，对肺部也是重要危险因素，有些人虽然不吸烟，但却遭受二手烟的迫害，虽然提倡公众场合请不要吸烟，依然有很多人不顾他人身体利益在公众场合肆意抽烟。