4、进食温度适宜
在摄入食物的时候，要注意食物不要太烫，也不要太凉，温度保持在四十度到五十度之间最适宜 。食物如果太凉的话，就会导致胃黏膜进行收缩，会影响肠胃功能，还会刺激肠胃蠕动，导致肠胃不好 。食物太烫的话，也会刺激到肠胃，还可能会导致出血 。所以进食的食物，要注意温度适宜 。
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