1、常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜、等食物 ， 多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物 ， 多吃橘子、柿子、等水果 ， 以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等 。少吃糖类及脂肪类的食物 。
2、如果我们平时洗头过于频繁的话 ， 虽然头发会保持很好的清洁 ， 但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂 ， 头发从而会呈现干枯毛躁的状态 。所以有头发干枯毛躁困扰的朋友 ， 不妨适当的减少平时洗头的频率 ， 一个星期洗头两到三次就可以了 。此外 ， 要避免频繁的烫发、染发 。尽量减少烫发和染发的次数 ， 如果不可避免的话 ， 也尽量不要将烫发和染发同时进行 。
3、我们一般只注重皮肤的防晒却忽略了头发也是需要防晒的 ， 太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失 ， 让头发变得更加枯黄 。所以 ， 夏天出门的时候 ， 可以选择遮阳帽、遮阳伞来保护头发 。实在丢三落四经常忘记戴帽子带伞的话 ， 不妨选择一款好的防晒喷雾 。
【干枯发质洗护小窍门有哪些 干枯发质洗护小窍门】4、尽量不用电热吹风 ， 如若使用 ， 尽量降低温度 ， 减少使用时间 。
5、如果你是干枯发质 ， 在洗护产品的选择上 ， 最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品 ， 这些元素对头发有很好的修护作用 ， 而且也更加的无公害 ， 不容易污染环境 。
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