【腹式呼吸的6大注意事项】6.身体好的人 ， 屏息时间可延长 ， 呼吸节奏尽量放慢加深 。身体差的人 ， 可以不屏息 ， 但气要吸足 。每天练习1—2次 ， 坐式、卧式、走式、跑式皆可 ， 练到微热微汗即可 。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次 。呼吸过程中如有口津溢出 ， 可徐徐下咽 。
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