7、顺腹式呼吸应用于瑜伽教学较多，逆腹式呼吸在太极，六字诀，易筋经里面较多
4、如何鉴别真假腹式呼吸？
1、吸气时看腹腔和胸腔哪个先起伏，胸腔先起就是假
2、看起伏时腹部前面，侧面能否同时打开，不能就是假
3、看起伏时两边打开的幅度是否一样，不一样则为假
4、看腹部前侧上下是否都能收缩，不能就是假
看两侧是否能同时收缩，不能也是假
注意：初学者先练顺腹式呼吸，很熟练后才训练逆腹式呼吸，不要一来就训练逆腹式呼吸哦；
好了 你已经对腹式呼吸有了解，接下来就是去找个环境安静，氧气含量高，空气质量好的地方进行锻炼了，锻炼最好是早上；
一是作为你行动开始的见证
【三练好腹式呼吸对身体的好处有哪些】三是当做对你我的鼓励和支持
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