椰子汁的功效与副作用是什么?
椰子汁即青椰子中的液态胚乳,具有恢复体力、清热解渴、抗氧化等功效,具体如下 。
1.恢复体力:椰子汁富含糖类及钾、钠、钙、镁等元素,可迅速补充人体糖分和电解质,尤其适合在剧烈运动后饮用,不仅可生津解渴,还可迅速缓解疲劳、恢复体力 。
2.清热解渴:椰子汁可清热、生津、止渴,并且还可以改善干咳无痰等症状 。
3.抗氧化:椰子汁富含具有抗氧化活性维生素C,可清除体内自由基,从而起到抗氧化、抗衰老的作用 。
椰子汁有以下副作用,但使用时也应注意 。
【椰子汁的功效与副作用是什么】1.椰子汁热量较高,过量饮用会造成体内血糖水平升高,甚至引起脂肪堆积,导致肥胖,甚至高脂血症 。
2.椰子汁性凉,过量饮用,可能会硬气肠胃不适、消化不良等 。
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