紫米饭热量高还是白米饭
【紫米和米饭哪个热量高】紫米饭热量高 。紫米味甘性温，是糯米中的一个种类，颜色紫黑，味道香甜，食用起来甜而不腻，每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量，而米饭是人们的日常主食，主要成分是碳水化合物，每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量，与紫米相比热量比较低，所以紫米的热量高一些 。
紫米饭能帮助人体补充蛋白质，淀粉，氨基酸，钙，锌等多种营养物质，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，十分有利于人体的健康，是一种很好的营养保健的食品 。
一个紫米饭团热量高吗
一个紫米饭团热量高，饭团是日本的传统食品 。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等 。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团 。饭团自1970年代开始产生变化，传统上对于饭团的印象就是在一团蓬松的白米饭中，内馅或许是烤鲑鱼，并且由母亲以海苔将整个饭团满满地包覆起来 。而便利商店彻底地改变了这幅景象 。
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