云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

常年喝冰水对身体有害吗

云知道

喝冰水对身体有哪些危害？
【常年喝冰水对身体有害吗】人的体温约为三十七度 ， 而冰水通常在十度以下 ， 温差很大 ， 当喝下冰水的那一瞬间 ， 就已为身体带来负担 。冰水所经之处 ， 都会消耗器官能量带来刺激 ， 久而久之疾病就会产生 。最直接的影响就是呼吸系统以及肠胃系统 。长期喝冰水 ， 口腔、呼吸系统黏膜变得较脆弱 ， 一旦温差变大或是忽然喝冰的东西 ， 就容易发炎、咳嗽 。冰水同时也会导致胃的负荷增大 ， 造成胃痛 。而当喝水速度很快时 ， 水气跑到其他器官 ， 也有可能引起肺炎、支气管炎 。如果真的很想喝冰水的话 ， 一定要放慢速度 ， 先含在嘴巴加温再吞下 ， 才不会造成身体太大负担 。就中医的观点 ， 女性更是不应该喝过多冰水 。因为冰水温度很低会导致血管收缩、血液循环变差 ， 引发子宫收缩不正常、减少经血量排出 ， 进而造成经痛 。且血液循环不好 ， 就容易发生头痛、手脚冰冷等症状 。更严重的是 ， 若忽然喝下大量冰水 ， 血管急速收缩 ， 如果血管韧度不够 ， 有可能会导致中风 。脾胃后天知本 ， 功能正常才能吸收养分 。冰水一下肚 ， 胃要将冰水加温 ， 时间一久胃变得虚寒 ， 吸收功能会减弱 ， 免疫力自然变差 ， 许多小疾病便会跟著你一辈子 。专家提醒：运动过后要避免快速喝冰水之外 ， 平日也应少喝冰水 ， 因为内脏神经是很微弱的 ， 当你真的感觉到不舒服再去就医 ， 就有可能酿成大病 。应在平日养成好习惯 ， 从小地方来维护身体健康 。
夏天长喝冰水对身体有害吗？
过度喝冰水会影响生殖系统的发育和生理功能 ， 特别是一些少女 ， 不管是否是月经期 ， 胡乱喝冰水或冰冷的饮料 ， 会造成月经紊乱、痛经 。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根 。男生过度饮冰水也会影响精子发育 。
此外 ， 冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害 。( 夏季人体出汗多 ， 每天排汗量可达500——1000毫升 ， 人们除从食物中摄取水分外 ， 主要靠饮水来补充 ， 那么 ， 夏季如何科学饮水呢？ 1． 不要等到口渴、烦躁、乏力、头晕之时才饮水：这些现象说明肌体细胞已经开始脱水 ， 到了中暑的边缘 ， 应该养成良好的饮水习惯 ， 经常饮水 ， 每人每日的饮水量约在2000——3000毫升左右 ， 高温条件下作业者饮水则应更多； 2． 夏季清晨应适量饮水：人经过一夜的睡眠之后 ， 体内水分已大部分被排泄和吸收了 。
此时适量饮水或者饮用牛奶、豆浆、大米稀粥、绿豆汤等 ， 既补充了水分 ， 又增加了营养； 3． 在劳动或运动后出汗较多时 ， 可适量补充些稀盐水；汗液中含有大量的氯化钠 ， 约占汗液的5%左右 ， 若不及时补充盐分 ， 会造成食欲不振 ， 严重者会中暑 。
有时大量饮水而不解渴 ， 其根本原因就是缺乏盐分 ， 所以饮盐水也是预防中暑的好方法 ， 一般以含盐量为2——3%的盐开水、绿豆汤、中药凉茶等为最佳饮料； 4． 餐前餐后可适量饮用酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸饮料 ， 这样不仅能增加食欲 ， 有利于消化 ， 更可及时补充维生素C等 ， 还可防止中暑 ， 维持机体的正常代谢； 5． 适量食用新鲜蔬菜和瓜果：如黄瓜、西瓜、西红柿、豆荚、小白菜、莴苣等含水量大的瓜菜 ， 既可当菜有可补充水分和营养 ， 此外 ， 还可多饮金银花茶、菊花茶及稀释后的果汁 。

推荐阅读


上一篇：冰水对身体有什么好处

下一篇：天天喝冰水会影响身体吗