为什么吃猕猴桃可以通便 _猕猴桃

猕猴桃怎么吃？
1、猕猴桃原汁：将去皮的猕猴桃榨成汁后与冰糖或蜂蜜一起喝。2、猕猴桃奶昔：将去皮的猕猴桃与酸奶和蜂蜜一起放入料理机里打成果泥倒入杯中即可。3、猕猴桃沙冰：将去皮的猕猴桃切成小碎块加入白糖，再用料理机打成果泥状，加入少量水放入搅拌后装进保鲜盒放入冰箱冷冻一个小时后再拿出食用即可。
4、猕猴桃果酱：将去皮的猕猴桃与白糖一起放入锅中煮至猕猴桃变软，再向锅内加几滴柠檬，放适量白糖搅拌，待凉了后就可食用。。
猕猴桃可以通便么?
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

扩展资料：
通便的水果：
1、草莓
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。
2、西柚
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
参考资料来源：人民网－秋季便秘吃什么水果？七大水果帮你通便润肠
参考资料来源：人民网－猕猴桃通便但“烧心” 三种水果加重胃病
吃猕猴桃可以帮助消化吗？为什么呢？
猕猴桃里面含有大量的水解酶、锌、硒、钾、钙等微量元素以及人体所需要的氨基酸，同时也含有葡萄酸、维生素c、苹果酸、脂肪、柠檬酸等，能够有效地降低血糖，抑制黑色素的形成，同时也具有延年益寿的功效。
【为什么吃猕猴桃可以通便】

促进消化的水果或实体许多，普遍的多吃一些苹果，香蕉或是是草莓，都有利于推动消化的功效。苹果中富含充足的单宁酸，与此同时还富含充足的粗纤维，有利于推动消化道的肠蠕动，因此有利于消化。
奇异果可以清除胃肠内毒素和废弃物，对严重便秘、肚胀、胃肠损伤机构都能具有显著治疗效果。日常生活的一般水果都有利于消化吸收的吸附作用，苹果，哈密瓜、橘子、红心火龙果、香蕉这种水果都可以协助填补身体内需要的膳食纤维和矿物，协助推动肠道蠕动，帮助消化。

性温的水果促进消化比较好，例如苹果、橘子、桔子、红心火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食材不但可以填补身体内所必须的膳食纤维、营养元素及矿物，给人体给予不错的营养成分。加剧人体的排出压力。平常要特别注意多歇息，培养优良的饮食结构，防止辛辣食物、刺激性及生冷食物的摄取，调整好心态，维持心情愉快，防止日常生活及心理压力过大，吃易消化的食物。