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红豆薏米加糯米祛湿吗( 二 )

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可以 。主料：红豆10g、薏米10g、大米8g糯米8g辅料：大枣适量、莲子适量1、准备莲子、薏米、红豆 。2、准备好适量的红豆洗干净 。3、莲子洗干净放入煲内 。4、薏米洗干净 。5、放入煲内 。6、大米糯米洗干净 。7、放入煲内并加入适量的水 。8、放几颗大红枣 。9、放入隔水炖 。10、粥炖好了 。红豆薏米粥里放糯米还可以祛湿么
薏米是祛湿很好的食材，可以与红豆一起煮食，糯米也是有湿气的，最好不要一起煮，对身体不太好 。薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃 。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心 。红豆薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品 。红豆薏米粥的做法：薏米200g；红豆100g；辅料：蜂蜜适量步骤：1.红豆、薏米去杂质洗净泡三个小时 。2.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸半小时，3.转至小火煮1小时 。4.等粥温热时放入蜂蜜即可食用注意事项：大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效红豆薏米红枣汤放糯米行吗
赤豆薏仁糯米红枣粥
原料
红豆（赤豆）、薏仁、红枣、糯米、粳米
做法
1.红豆、薏仁洗净，提前浸泡24 小时 。
2.糯米、粳米淘洗干净，与提前浸泡好的红豆、薏仁一起煮粥 。
3.粥煮至软烂时，加入红枣再煮5 分钟即可 。
薏米红豆水
1薏米，红豆，（红枣）洗净（无需浸泡），放入煮锅中，倒入足够水，（桂圆肉此时可以加入）
2开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
3再开火，煮至锅中水再次沸腾后，关火焖一小时
4再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
功效
"薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
饮食禁忌
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。"

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