柠檬水的功效与作用？
柠檬是最有药用价值的水果之一 。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素 ， 对人体十分有益 。除了减肥去痘痘以外 ， 对支气管炎、鼻炎、咽炎、泌尿感染、结膜炎等等都有很好的治疗作用 。柠檬口味宜人 ， 直接食用可以补充人体水分和维生素C 。因为它的热量低 ， 而且具有很强的收缩性 ， 因此有利于减少脂肪 ， 是减肥良药 。
柠檬水有什么功效与作用？
【喝柠檬水有什么作用与功效】柠檬水的功效与作用1、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸 ， 能把皮下积聚的色素粒子分解 ， 加强血管的生机及抵抗力 。柠檬水的功效与作用2、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用 ， 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠 ， 又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 不需要特别节食 ， 一举两得 。
柠檬水的功效与作用3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬 ， 正是催促排便的催化剂 ， 早上空腹饮用自制的柠檬水 ， 可以解决便秘之苦 。柠檬水的功效与作用4、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。
当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。柠檬水的功效与作用5、柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石的形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加入温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水 ， 饮之可以缓解咽喉痛 ， 并减少喉咙不适 。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。柠檬水的功效与作用6、可以补充维生素C ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。
感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕等症状 ， 有助于感冒患者康复 。刚感冒时 ， 喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈” 。除了抗菌及提高免疫力外 ， 柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
柠檬水的功效与作用7、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬水的功效与作用8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 再加上一天总共15分钟的运动 ， 据说效果会十分显著 。
方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁 ， 置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动 ， 不必持续 ， 分散时间亦可 ， 有助于排汗(排除体内有害物质) 。
夏天喝柠檬水的功效与作用是什么？
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 缓解衰老进程
柠檬水有什么功效和作用？
推荐阅读
- 现在在这里我再简要的说一下怎么喝汤
- 白开水喝多了有什么危害
- 体检前喝水会对体检结果会有何影响
- 体检前一点水也不能喝吗
- 医生让空腹究竟能不能喝水呢
- 空腹体检前可以喝水和吃药吗
- 开水喝多了对身体有害吗
- 白开水喝多了对身体有害吗
- 小孩流鼻血是什么原因
- 荸荠功效与作用