火龙果为什么可以通便？
1、火龙果性凉，寒凉的性味可以增强肠道的滑利性，食用可以减小粪便排出的难度，有通便的作用 。2、火龙果中含有丰富的水分，食用可以增加粪便的含水量，增强粪便滑利的作用，也具有通便的作用 。3、火龙果中含有丰富的果胶，食用可以才肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用 。
白火龙果和红火龙果哪个通便
两者都通便，红心火龙果和白心火龙果是会起到润肠通便的作用 。火龙果的颜色丰富多彩，里面的营养元素也比较多，吃起来口味也比较好，还有养生的作用，不管是红心火龙果或白心火龙果里面都会有花青素，这种营养元素摄入到人体之后能够起到抗氧化的作用，在一定的程度上还能够消除体内的自由基，对身心的健康也会有较多的好处 。多数患者出现便秘，主要考虑是不良的饮食或者排便习惯，导致胃肠道蠕动功能过慢引起的 。通过多吃火龙果能够补充水溶性纤维，增加人体的饱腹感，能够推动大肠蠕动，促进人体的排便等一些好处 。
火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，他们名字的由来也并非是因为什么特别高大上的原因，而仅仅是根据他们的长相来取名字的 。红心火龙果，顾名思义，就是火龙果去掉皮之后，里面的芯是红色的，而白心火龙果同样的，顾名思义，即白心火龙果去掉皮之后，中间的瓤是白色的，而这两种火龙果，它们有一个相同的特征，就是二者的籽儿均为黑色，而且非常的小，是可以吃的 。那么红心火龙果和白心火龙果有什么区别呢?
1.首先，二者最大的不同，当然就是颜色的不同啦，因为在扒掉皮之后，红心火龙果的颜色是粉红色，加上一些黑色的子儿，白心火龙果的颜色则是白色，再加上一些黑色的字，这是二者物理上的不同，也是二者在给人的视觉冲突上最大的不同了 。
2.我们知道火龙果是一种水果，而作为一种水果，当然就是被人们拿来吃的，补充一些营养物质，同时也可以帮助清热解渴，那么二者的口感当然是也不同了，一般的情况下，红心的火龙果要比白心的火龙果吃起来更甜一些，很多人会说，那肯定是要买红心的火龙果了，因为更甜一些，不过也不尽然，有一些糖尿病的患者，他们就不喜欢吃太甜的水果，所以在这些糖尿病的患者选择火龙果的时候，就会更偏袒于选一些白心的火龙果，所以大家也要根据自身的条件来选择 。
3.红心火龙果和白心火龙果的价格是不同的，我们上面说过，吴心火龙果要比白心火龙果甜一些，所以红心火龙果的价钱相较于白心火龙果来说也会稍贵一些 。
火龙果什么时候吃通便？
1、火龙果最好放在两餐之间吃，饭后两小时吃比较好 。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘 。2、火龙果属于凉性水果，营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。
3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑 。火龙果中铁的含量也非常丰富 。
什么时候吃火龙果通便效果最好
这个是没有一定的确切时间，只能根据自己的体质来判断，一般情况下，在餐后两小时左吃点水果，不要吃完饭以后就立即吃水果，这样会加重肠胃的负担，还会影响身体对食物营养的吸收 。
火龙果的通便效果真的比香蕉的要好？
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