这几个影响变美的坏习惯99％的女生都做过 _减肥

这几个影响变美的坏习惯99％的女生都做过女生的世界里有一种身材叫做梨形身材，梨形身材下半身脂肪堆积。

这种身材极其不匀称，身形并不好看，而且穿衣搭配相对困难。而这几个会导致梨形身材的坏习惯几乎每个女生都做过。
【这几个影响变美的坏习惯99％的女生都做过】

1喜欢跷二郎腿坐
经常跷二郎腿会让你的腿部血液循环不流畅，时间久了就会造成腿部水肿，所以每天洗完澡后，多按摩自己的腿部。
2穿衣服太紧身
穿的太紧会让血液循环不畅，很多的妹子们喜欢穿紧身牛仔裤和迷你短裙，为了防止这种情况的发生，请你一定不要穿的太紧了哦！
3走路的方式不对
走路的姿势不对也会造成下半身肥胖哦，很多的女生下班的时候会采取走路的方法减肥，但是因为走路的方式不对会适得其反哦
所以，经常做以上行为的女生一定要注意啦~
那么梨形身材应该怎么减肥比较好呢？怎样减肥才能达到效果呢?
?严格控制摄入量
减肥之前应该做一个关于饮食对体重影响的基因检测，了解自己的体质，不要盲目节食，根据基因检测的结果来进行减肥，这样才能达到减肥的效果。
在减肥阶段应该尽量少的摄入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等。
?多做运动
梨形身材最要命的就是大腿和臀部的脂肪比较多，所以平时要多做一些抬腿的动作，多按摩腿部，促进脂肪的代谢。